คณะวิทยาศาสตร์ มข. จัดกิจกรรม “ศาสตร์แห่งการประคองใจ” เสริมความยืดหยุ่นทางจิตใจให้นักศึกษาทุน พสวท.

วันที่ 18 มิถุนายน 2569 เวลา 13.00-16.30 น. จัดโครงการเสริมสร้างทักษะวิชาชีพในหัวข้อ “ศาสตร์แห่งการประคองใจ” (The Science of Resilience) โดยได้รับเกียรติจาก รศ. ดร.วีณากร เอี่ยวสานุรักษ์ ผู้ช่วยคณบดีฝ่ายสื่อสารองค์กร เป็นประธานกล่าวเปิดกิจกรรม มีนักศึกษาทุน พสวท. ระกับปริญญษตรี โท เอก  และนักศึกษาผู้สนใจ เข้าร่วมจำนวน 65 คน ณ ห้อง SC8103 คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น

รศ. ดร.วีณากร ได้กล่าวถึงความสำคัญของกิจกรรมที่ช่วยให้นักศึกษาได้รู้จักตนเองและเรียนรู้วิธีการจัดการอารมณ์ โดยเปรียบเสมือนการติดตั้งเครื่องมือให้พร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่เป็นใจ เพื่อให้สามารถก้าวต่อไปได้อย่างมั่นคง

กิจกรรมนำเสนอโดยทีมวิทยากรผู้เชี่ยวชาญ ได้แก่ คุณไพฑูรย์ เพิ่มศิรินิวาส นักดนตรีบำบัด/กระบวนกรแนวทางจิตตปัญญาศึกษา, คุณธิดาวรรณ หยกอุบล ครูมานดาล่า/กระบวนกรอิสระ, คุณสุดารัตน์ แก้วสมบัติ และ คุณณัฐิยา พาที กระบวนกรอิสระ โดยใช้กระบวนการเรียนรู้ผ่านดนตรีและกิจกรรมกลุ่มเพื่อสร้างพื้นที่ปลอดภัย (Safe Space) ให้แก่ผู้เข้าร่วม

เนื้อหาถูกแบ่งออกเป็น 4 ช่วงหลัก ได้แก่:

1. การทำความรู้จักใจ (Knowing Yourself): ฝึกการตระหนักรู้ในตนเอง (Self-Awareness) ผ่านการเช็กอินอารมณ์ความรู้สึก และการวิเคราะห์ตัวตน

2. ทักษะการรับมือในวันที่โลกไม่เป็นใจ (Coping Skills): เรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองในด้านต่างๆ ทั้งกาย ใจ อารมณ์ และสังคม รวมถึงฝึกเทคนิคการหายใจเพื่อควบคุมสภาวะอารมณ์และระบบประสาทในภาวะวิกฤต

3. การรับฟังและดูแล (Listening and Caring): เสริมสร้างทักษะการรับฟังอย่างตั้งใจเพื่อสร้างระบบสนับสนุนแบบ “เพื่อนช่วยเพื่อน” (Peer-to-Peer)

4. การตกผลึกการประคองใจ (Summary and Moving Forward): สรุปแนวทางการนำทักษะ Resilience ไปปรับใช้ในการเรียนและการดำเนินชีวิต

ซึ่งผู้เข้าร่วมทุกคนให้ความสนใจเป็นอย่างมาก

นางสาวจตุพร บุดดาพิมพ์ นักศึกษาระดับปริญญาตรี สาขาวิชาวิทยาศาสตร์สิ่งแวดล้อม กล่าวว่า ได้เรียนรู้ว่าความเครียดเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องเจอ และได้รู้วิธีการจัดการความรู้สึกและความเครียดในแต่ละสภาวะ “รู้สึกขอบคุณพี่ๆ วิทยากรที่ทำให้เกิดความรู้สึก ‘อยากขอบคุณตัวเอง’ เป็นครั้งแรก จากเดิมที่เคยมองข้ามและขอบคุณแต่คนอื่นที่คอยช่วยเหลือ ครั้งนี้ได้เห็นคุณค่าในความพยายามและความอดทนของตัวเองกว่าจะมาถึงจุดนี้”

นายกอบเกียรติ หงษ์ผ้วย นักศึกษาระดับปริญญาโท สาขาฟิสิกส์ กล่าวว่า การได้ฟังปัญหาของเพื่อนๆ ทำให้รู้สึกว่า “อย่างน้อยเราก็ไม่ทุกข์คนเดียว” และได้เรียนรู้วิธีการ “ดับทุกข์” ผ่านกิจกรรมที่พี่ๆ สอน “มีการนำความรู้ที่ได้ไปเชื่อมโยงกับหลักพุทธศาสนา โดยมองว่าทุกอย่างเกิดขึ้นตามเหตุปัจจัย หากสิ่งใดไม่ดีและสามารถละได้ก็ควรละ หรือหากละไม่ได้ก็ต้องหาทางวางมันลง”

นางสาวปิยพร มาตุลกุล นักศึกษาระดับปริญญาเอก สาขาวัสดุศาสตร์ กล่าวว่า รู้สึกว่ากิจกรรมในวันนี้ช่วยให้ “หัวโล่ง” และความเครียดที่มีอยู่หายไป “ได้เรียนรู้วิธีการจัดการกับอารมณ์ของตนเอง และได้รับ ‘พลังบวก’ จากการได้เข้าสังคม พูดคุย และแลกเปลี่ยนกับเพื่อนๆ ในกิจกรรม”

“ศาสตร์แห่งการประคองใจ”  เป็นกิจกรรมที่สะท้อนถึงความใส่ใจของคณะวิทยาศาสตร์ต่อการพัฒนานักศึกษาอย่างรอบด้าน ไม่เพียงแต่ด้านวิชาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจและทักษะชีวิตที่จำเป็นสำหรับการเป็นนักวิจัยและผู้นำในอนาคต ช่วยให้นักศึกษาได้ตระหนักรู้ในตนเอง (Self-Awareness) เห็นคุณค่าของตนเอง และสร้างเครือข่ายสนับสนุนแบบเพื่อนช่วยเพื่อน เพื่อให้มีความยืดหยุ่นทางจิตใจพร้อมรับมือกับอุปสรรคต่างๆ ได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งเป็นการเตรียมความพร้อมให้นักศึกษาทุน พสวท. ที่จะเป็นกำลังสำคัญในการพัฒนาประเทศด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี การดูแลสุขภาพจิตและการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเรียนรู้ยังสอดคล้องกับพันธกิจของคณะฯ ในการจัดการศึกษาที่มุ่งผลิตบัณฑิตที่มีคุณภาพ และการทำงานเป็นทีมที่มีส่วนร่วมของทุกคน เพื่อสร้างสรรค์นวัตกรรมและความรู้ที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมอย่างยั่งยืน